Zunehmen
Wie kann ich zunehmen?
Die Wahrheit übers Zunehmen für Frauen
Warum fällt zunehmen so schwer?
Wer kennt das nicht? Man unterhält sich mit Freunden und bekommt immer wieder zu hören:
Wie du hast Probleme mit dem Zunehmen, sei lieber froh, dass du so dünn bist.
Dabei leidet man selbst unter seinem geringen Körpergewicht und würde gerne etwas mehr auf die Waage bringen.
Und während die meisten schon zunehmen, wenn sie nur ans Essen denken, fällt es einem selbst um so schwerer, auch nur
einen gut verteilten Kilogramm zunehmen zu können.
Man hört dann:
Tja du hast halt einen schnellen Stoffwechsel! oder Dann iß halt mehr!
Doch wenn man jetzt einfach mehr in sich hineinschaufelt, stellt man bald fest, das sich zwar auf der Waage was zu tun scheint, aber leider nur im Bauchbereich.Am restlichen Körper bleibt einfach kein einziges Gramm haften, und man bleibt zu dünn.
Im Spiegel sieht man auch nur, diese riesige Kugel, und man beschließt das schnell wieder in eine ansehnlichere Form zu bringen.
Somit verliert man die an dieser Stelle unerwünschten Kilos auch schnell wieder.
Es gibt aber Möglichkeiten bei denen man ganz gezielt auch an Stellen Gewicht zunehmen kann, bei denen es eben nicht durch bloßes Essen
in sich hineinstopfen getan ist.
Was hat mein Körpertyp mit dem Zunehmen zu tun?
Um zunehmen zu können sollte man wissen, dass es verschiedene Körpertypen gibt.
Die einen eignen sich besser zum Zunehmen, und die anderen schlechter.
Da Sie hier gelandet sind zählen Sie wohl zu denen, die es schwieriger haben mit dem Zunehmen.
Wie sich die Körpertypen genau unterscheiden, und warum dieses Wissen Sie bei der Gewichtszunahme weiter bringt erfahren Sie in „Die Wahrheit übers Zunehmen”.
Was hat die richtige Ernährung bei meinem Problem mit dem Zunehmen zu tun?
Die Ernährung hat ungefähr zu 50% mit dem Erreichen von einem höheren Wert auf der Waage zu tun. Wenn man hier nicht genau Bescheid weiß, ist es meistens so, dass man haufenweise Ernährungssünden macht. Am Ende bleibt nur ein dickerer Bauch und der Rest scheint so, als hätte er von eurem Vorhaben vom Zunehmen noch nie etwas gehört.
Bei der richtigen und gesunden Ernährung gibt es so einiges zu beachten um bei dem Vorhaben, endlich ein paar Kilogramm gesund zunehmen zu können, erfolgreich zu sein. Die Ernährung ist aber nur einer von 3 Eckpfeilern ohne die man leider keinen Erfolg haben wird.
In Zunehmen für Frauen
